cho-kai-san811のブログ

10年前には夫婦で元気に鳥海山に登りましたが、現在妻はパーキンソン病にかかり、歩行も困難になってきています。仲間と交流できたら、と思っています。

買い物を兼ねたウォーキング

日々の家事や雑用に追われ、運動する為の時間がとりにくい。最近、少し長い距離を歩くのが辛くなってきたので、毎日買い物をする機会を利用してウォーキングすることにしている。体の衰えは足から、と言われるように日々歩く習慣を止めると、体全体の動きが鈍くなってくる。日常、買い物に行く近所のスーパーは直線距離は短いので、少し遠回りして買い物することにしている。買い物時間をいれて、往復で約1時間である。家内はこの1時間を長く感じるらしく、帰宅すると、どこに立ち寄ったのか詰問する。しばらくすると忘れるのだが、毎度同じ質問をする。