同スポーツクラブは、過去に2回ほど出たり入ったりしたので、施設の内部は良く知っている。かつては現在の体重よりも10KGほど重く肥満体質で、健康診断のたびに指摘されていた。その際、スポーツクラブに入会し体重を減らした。前回の入会は、コロナのずっと前で、家内も一緒に入会した。しかし今回は体重は標準だが、6月の健康診断で血糖値が異常に高く、医師に指摘されるまでもなく、食事療法と運動で正常値に戻そうと考えた。
今日は最初の日で、インストラクターが身体状況を測定してくれた。体重は標準なのに脂肪分の比率が高かった。また足の筋肉が落ちていた。若いインストラクターは、まだ手遅れではないので頑張りましょうと言ってくれた。
マシントレーニングと水泳プールでのトレーニングを交互に行っていこうと思う。平日会員を選択したので月に6400円だ。高くはない。そういえば駅の近所に最近新しいスポーツクラブが開業した。そのせいか最初の1ヶ月は無料だった。